Hypnoterapi
| VÅR RANGERING |  |
Hva er det?
Hypnoterapi innebærer bruk av hypnose under behandling. Hypnose er en mental tilstand der en person fokuserer oppmerksomheten og blir mer mottakelige for suggesjon. Hypnosetilstanden er ganske likt med å bli oppslukt i en god film eller bok. Personene blir så engasjerte i filmen eller boken at de reagerer på følelsene i historien, selv om de vet at hendelsene i historien ikke er virkelige.
Hvordan virker det?
Hypnose kan brukes på flere måter for å hjelpe en deprimert person. De to vanligste bruksområdene er:
- som en måte å skape avslapning og redusere angst på. Mennesker som er deprimerte, opplever ofte angst i tillegg.
- som en måte å hjelpe den deprimerte person med å overvinne negative tanker. Hvis personen kan skifte til mer positive tanker, kan dette bidra til bedring.
Er det effektivt?
Det finnes ingen vitenskapelige studier som viser om hypnoterapi virker bedre enn ingen behandling overhodet, og det finnes heller ingen studier som sammenligner det med andre behandlinger mot depresjon.
Er det noen ulemper?
Enkelte kan komme inn i en hypnotisk tilstand lettere enn andre. Hypnoterapi blir vanskelig for de som er vanskelige å hypnotisere.
Hvor kan man få det?
Hypnoterapeuter står oppført i Gule sider.
Anbefaling
Det finnes for øyeblikket ingen dokumentasjon på om hypnoterapi hjelper mot depresjon.