SAMe eller SAM-e
| VÅR RANGERING |  |
Hva er det?
SAMe (uttales 'Sammy') er en forkortelse for S-adenosylmethionin. Det er et kjemisk stoff som forekommer naturlig i alle cellene i kroppen.
Hvordan virker det?
SAMe er med i mange naturlige kjemiske reaksjoner i kroppen. Det gir deler av sin kjemiske struktur (kalt en 'metylgruppe') til andre molekyler slik som DNA, proteiner og nevrotransmittere (kjemiske budbringere mellom nerveceller). Ved å gjøre det endrer det hvordan disse molekylene fungerer. Man vet ikke nøyaktig hvordan det hjelper mot depresjon.
Er det effektivt?
Det er utført noen få studier som sammenlikner effektiviteten til SAMe med piller som ikke har noen virkning (placebo) og med antidepressiva. Disse studiene viser at SAMe fungerer like bra som antidepressiva for personer med mild eller moderat depresjon. Men disse studiene har bare omfattet et lite antall pasienter, og pasientene tok bare SAMe i en kort periode.
Er det noen ulemper?
SAMe har sjelden bivirkninger. Men det kan føre til mani hos personer med bipolar lidelse. Og personer som bruker reseptbelagte antidepressiva, bør ikke ta SAMe med mindre de under tilsyn av en lege.
Hvor kan man få det?
SAMe er tilgjengelige hos helsekostbutikker og via Internett. Men det er dyrt.
Anbefaling
SAMe er en lovende behandling med minimale bivirkninger, men det kreves ytterligere forskning.
Hovedreferanser
Bressa GM. S-adenosyl-1-methionine (SAMe) as antidepressant: meta-analysis of clinical studies. Acta Neurologica Scandinavica 1994; Suppl. 154: 7-14.