Fenylalanin
| VÅR RANGERING |  |
Hva er det?
Fenylalanin er en aminsyre, en av byggesteinene til protein. Inntak av fenylalanin er nødvendig for å leve. Vi får inntaket vårt av fenylalanin ved å spise proteinrik mat som kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter og bønner.
Hvordan virker det?
Fenylalanin brukes av kroppen til å lage nevrotransmitteren (kjemisk budbringer) norepinephrin. Man mener at det er underskudd av norepinephrin i hjernen hos personer som er deprimerte. Ved å ta ekstra fenylalanin, håper man at hjernen vil lage mer norepinephrin.
Er det effektivt?
Det er svært lite vitenskapelig dokumentasjon for fenylalanin i behandling av depresjon. En studie viste at fenylalanin virket like godt som et antidepressivum. Men siden denne studien ikke ga placebo (lurepiller) til noe pasienter, kan vi ikke være sikre på at begge behandlingene var effektive. En annen studie sammenlignet fenylalanin med placebobehandling av kvinner som hadde premenstruelt deprimert humør. Denne studien fant positive virkninger, men det er ikke kjent om virkningene vil oppstå med andre typer depresjon.
Er det noen ulemper?
Det er ikke kjent noen store.
Hvor kan man få det?
Fenylalanin er tilgjengelig som kosttilskudd hos helsekostbutikker.
Anbefaling
Det finnes ikke god nok dokumentasjon på dette tidspunktet til å anbefale fenylalanin som behandling mot depresjon.
Hovedreferanser
Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-phenylalanine versus imipramine: a double-blind study. Archiv fur Psychiatrie und Nervenkrankheiten 1979; 227: 49-58.
Giannini AJ, Sternberg DE, Martin DM, Tipton KF. Prevention of late luteal phase dysphoric disorder symptoms with DL-phenylalanine in women with abrupt b-endorphin decline: a pilot study. Annals of Clinical Psychiatry 1989; 1: 259-263.