Inositt
| VÅR RANGERING |  |
Hva er det?
Inositt er en type sukker beslektet med glukose. Det finnes naturlig i kroppen og finnes i mange matvarer. Inositt kan også tas som et kosttilskudd.
Hvordan virker det?
Man har funnet lave nivåer av inositt i ryggmargsvæsken til personer med depresjon, og i hjernen til personer som har begått selvmord. Disse funnene har forsterket muligheten for at bruk av inositt kan være en nyttig behandling.
Er det effektivt?
Det har vært flere små studier av inositt. Med bakgrunn i denne dokumentasjonen er det usikkert om inositt er effektivt.
Er det noen ulemper?
Ingen kjente.
Hvor kan man få det?
Inosittpulver kan kjøpes som et kosttilskudd fra noen helsekostbutikker eller via Internett.
Anbefaling
Det er usikkert om inositt hjelper mot depresjon. Det trengs ytterligere forskning.
Hovedreferanser
Taylor MJ, Wilder H, Bhagwagar Z, Geddes J. Inositol for depressive disorders (Cochrane Review). In: The Cochrane Library, Issue 3, 2004. Chichester, UK: John Wiley & Sons, Ltd.