Ginseng
| VÅR RANGERING |  |
Hva er det?
Røttene til ginseng-planten brukes som medisin, spesielt i Østen. Det er tre typer ginseng-plante: kinesisk ginseng (latinsk navn: Panax ginseng), amerikanske ginseng (Panax quinquefolius) og sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticosus). Kinesisk og amerikansk ginseng er nært beslektede plantearter, mens sibirsk ginseng er en fjernere beslektet plante. Man tror at alle har liknende medisinske effekter.
Hvordan virker det?
Ginseng brukes til å øke energinivåene. Det brukes også til å hjelpe kroppen med å takle stress gjennom effekten på binyrene.
Er det effektivt?
Det finnes ingen vitenskapelig dokumentasjon for hvorvidt ginseng virker mot depresjon.
Er det noen ulemper?
Som alle urter kan ginseng føre til bivirkninger hos enkelte, selv om disse normalt er små.
Men ginseng kan forstyrre reseptbelagte medisiner. Hvis du tar reseptbelagte medisiner fast, snakk med en lege eller farmasøyt før du tar urtetilskudd.
Hvor kan man få det?
Kapsler med ginsengrotpulver er tilgjengelige i helsekostbutikker og på de fleste dagligvarebutikker. Ginseng er også tilgjengelig som te.
Anbefaling
Med tanke på mangelen på vitenskapelig dokumentasjon kan ikke ginseng for øyeblikket anbefales mot depresjon.