Avhold fra alkohol
| VÅR RANGERING | |
| For personer med alkoholproblemer |  |
| For personer uten alkoholproblemer |  |
Hva er det?
Alkohol (kjemisk navn etylalkohol eller etanol) er en væske lagd av sukker ved å tilsette gjær. Produktene kan drikkes i sin opprinnelige form (for eksempel øl og vin) eller etter forsterkning (for eksempel sherry, portvin og sprit). Avhold fra alkohol innebærer å kutte ned på eller slutte med drikking.
Hvordan virker det?
Stordrikkere, og spesielt personer som er avhengige av alkohol, står i større fare for å få depresjon. Det er to hovedmåter for hvordan alkoholkutt kan hjelpe mot depresjon:
- Man mener at mye drikking kan føre direkte til, eller forsterke depresjon, så ved å kutte ut alkohol, snus denne effekten.
- Det kan hjelpe med å redusere problemer forårsaket av drikking, som pengeproblemer, problemer på jobb og i forhold.
Er det effektivt?
Studier av alkoholikere viser at de ofte lider av depresjon og at depresjonen forbedres raskt når de slutter å drikke. Men disse studiene er basert på personer som behandles for alvorlige alkoholproblemer, og ikke personer som er valgt fordi de er deprimerte. Det er også mulig at de kortsiktige bedringene ikke varer fordi mange alkoholikere begynner å drikke igjen. Det er ingen dokumentasjon for at det å slutte å drikke hjelper med å bedre humøret hos personer som ikke har alkoholproblemer.
Er det noen ulemper?
Det å slutte å drikke kan gi abstinenseffekter. Alkoholdrikking kan virke positivt i forhold til hjertelidelser. Men vanligvis har det mange fordeler for den psykiske helsen å slutte å drikke.
Hvor kan man få det?
De fleste kan kutte ned på drikkingen uten hjelp utenfra, men det finnes tjenester og organisasjoner for dette. Se Narkotika- og alkoholrådgivning i Gule sider. Personer med langtids alkoholproblemer og alle som er avhengig av alkohol, vil ofte trenge langvarig eksperthjelp.
Anbefaling
Avhold fra alkohol kan være nyttig for personer som har alkoholproblemer. Men det finnes ingen dokumentasjon for om det er nyttig for de fleste som lider av depresjon.
Hovedreferanser
Brown SA, Schuckit, MA. Changes in depression among abstinent alcoholics. Journal of Studies on Alcohol 1988; 49: 412-417.
Davidson KM. Diagnosis of depression in alcohol dependence: changes in prevalence with drinking status. British Journal of Psychiatry 1995; 166: 199-204.
Merikangas KR, Gelernter CS. Comorbidity for alcoholism and depression. Psychiatric Clinics of North America 1990; 13: 613-632.
Vaillaint GE. Is alcoholism more often the cause or the result of depression? Harvard Review of Psychiatry 1993; 1: 94-99.