Skip navigation
BluePages Informasjon om depresjon

Støttegrupper

Støttegrupper består av mennesker som har opplevd depresjon (eller som står nær noen med depresjon). Medlemmer av selvhjelpsgrupper mot depresjon gir hverandre støtte og deler informasjon om depresjon og metoder for å takle det. Gruppene er normalt små og ledes av en 'forbruker', men en fagperson innen psykisk helse kan være involvert.

Støttegrupper passer kanskje ikke alle med depresjon. Men det finnes dokumentasjon for at støttegrupper kan være nyttige [1]. Det kan være en lettelse å vite at du ikke er alene med opplevelsene, og at du kan snakke med noen som virkelig forstår hva du gjennomgår. Støtegrupper er også en måte for å få informasjon, utvide det sosiale nettverket og få støtte utenfor vanlig arbeidstid.

Referanser

[1] Kyrouz EM & Humphreys K. A review of research on the effectiveness of self-help mutual aid groups.